切换时间 我们每天从一项任 欧洲电话号码列表 务切换到另一项任务都会浪费很多时间。那是你永远不会回来的几分钟。假设您正 欧洲电话号码列表 在做一个重要的演示，但您的手机振动了五次。这意味着你有五倍于 1.5 分钟的注意力干扰。将所有 欧洲电话号码列表 这些干扰加在一起，您就会知道最好一次完成一项任务
不要分心。这会更快，并确保您 欧洲电话号码列表 有时间放松（您的大脑）。 4.慢时间 如果你做（太多）事情，你会消耗很多能 欧洲电话号码列表 量。结果，新任务运行速度变慢。随着任务花费的时间，你需要的能量呈指数增长。你是 欧洲电话号码列表 否认识到自己做了很多，但日子还是觉得很慢
晚上累吗？唯一的解决办法是从你 欧洲电话号码列表 的叉子里扔出越来越多的干草。 5. 全职 我们的大脑在其短期记忆中只能存储有限数量 欧洲电话号码列表 的东西。成人最多七项。原则是先进先出。因此，如果您有七件事并添 欧洲电话号码列表 加了一些新内容，那么您短期记忆中最古老的项目就会落入边缘